磁力泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磁力泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

外出旅游让血液里缺点冒险因子【消息】

发布时间:2020-09-16 19:33:03 阅读: 来源:磁力泵厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

这个月,大大小小的假期如期而至。一些糖尿病患者会选择外出旅游,放松身心,领略大自然的风景。然而外出旅游时,不当的饮食和活动量会使血糖波动,导致病情加重或引发急性并发症,使这个旅游在不完美中收场。怎样做能拥有一个完美的旅行呢?建议您让血液里缺点“冒险因子”。提前做好准备。

为了确保万无一失,患者外出之前必须确定血糖已控制在较满意的水平,无急性并发症,可耐受一定量的运动强度,方可外出旅游。另外,出发前应做好充分准备,如旅行路线、乘车时间、携带的物品以及足够的药物,并随着带好糖尿病卡及糖块、饼干等,选择一双舒适合脚的鞋子,以免足部皮肤受损。下面一起来看看旅游应注意哪些事项。

量力而行

各种活动都要量力而行,运动量较大的活动如爬山、观光等宜安排在饭后半小时,不可清晨空腹或临睡前大量活动,以免发生低血糖。另外,还要注意劳逸结合,适当休息,不要因过度疲劳、紧张而致抵抗力下降。

备好常用药品

常用药品包括必备的降糖药,以及防治感冒及腹泻的药品。有条件的患者可带上血糖仪,以便随时监测血糖,根据活动强度及血糖情况随时增减药物或临时加餐。一旦发生糖尿病酮症酸中毒等病症时,应及时到当地医院诊治,不可掉以轻心。

加餐防低血糖

外出旅游要谨防低血糖,必要时适当加餐。加餐的时间应根据行程及运动的时间长短及强度大小而定,可在运动之前或之后,也可在运动之中加餐。与运动有关的胰岛素低血糖反应,可在锻炼后不久出现,也可能在12小时以后发生,为防止夜间出现低血糖,可睡前加餐。胰岛素注射部位尽量不要选择臂和腿部,以防胰岛素吸收过快而出现低血糖反应。有条件的患者可在运动前后各测1次血糖,观测血糖变化情况,及时发现低血糖。

随身携带糖果和卡片

外出时,一定要随身携带一些水果糖、饼干之类的食品,以备发生低血糖时急用。另外,还要随着携带一张卡片,以备在发生低血糖昏迷或其他紧急情况时急用。这是因为同行人或他人一经发现这张卡片,可以帮您做一些简单处理。

多喝水

旅游时,要及时补充水分,不要怕上厕所而不喝水。多饮水不仅对体内失水的一种补充,而且还可改善血液运输功能、促进循环、加快代谢及清除酮体等作用,还可降低血液黏稠度。

体内缺水必须达到一定程度后才会出现口渴症状,轻度的缺水并不会引起明显的症状,另外随年龄增长,口渴中枢受到长时间的刺激,其敏感性会慢慢减弱,对体内缺水的感觉性下降,即使体内缺水也没有口渴感觉。所以没有口渴感觉,也要注意及时补充水分。

出现不适停止运动

当旅途中感觉不舒服,有头晕、胸闷、胸痛、憋气眩晕、视物模糊、心悸、恶心、大汗、四肢无力等不适感,应立即停止运动,原地休息,不可咬紧牙关继续前行。若有低血糖反应,可进食少量糖块以缓解低血糖症状;若有心绞痛症状,应尽快到附近医院就诊。

总之,患者外出时生活要有规律。旅游日程安排最好按平时的作息时间,尽量做到按时起床、睡觉,定时定量进餐,既不要为赶时间而放弃一餐或暴饮暴食,更不要忘记饭前或饭后服药或注射胰岛素。另外。最好结伴而行,保持充足的睡眠。

(实习编辑:谢运胜)

什么牌子的电水壶好电水壶保养方法青铜峡

魔法师的学徒上映多元素结合演绎传奇涅磐

北京海淀区西三旗修线路断电开关漏保电工安装须知细节更多信息侯马

转变农业发展方式三措并举强农富农永城