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    山药豆的功效与作用及食用方法
    山药豆，又称淮山豆、山待子、山里豆等，是一种常见的药食同源食物。它是山药的种子，形状小巧呈球状，营养丰富，具有多种功效和作用。首先，山药豆具有补脾健胃的功效。山药豆含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，

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