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中学生早餐食谱

发布时间:2020-07-20 15:56:08 阅读: 来源:磁力泵厂家

中学生早餐食谱

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(一)

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

(二)

燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

(三)

黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。

鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。

苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

(四)

皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

(五)

菜肉馄饨,白果糕、鹌鹑蛋。

菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

(六)

牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。

牛奶果羹:牛奶、苹果、桔子、葡萄干。

鲜肉青团:糯米、青菜汁、肉末、香菇、福州银屑病专业医院冬笋、火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。

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