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大姨妈的新奇事经期驾车水平会变高【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:31:46 阅读: 来源:磁力泵厂家

导读:uo;大姨妈”,这些流言蜚语你认吗?从青春期开始我们身边各种老掉牙、以讹传讹的坊间流言交织着螺旋上升,这里我们

【健康讯 2016年6月27日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“大姨妈”,这些流言蜚语你认吗?

从青春期开始我们身边各种老掉牙、以讹传讹的坊间流言交织着螺旋上升,这里我们将一次性彻底终结!戳穿最广为流传的7个“大姨妈”流言!

1.听说:甜食可以缓解痛经

正解:甜食只对经前综合症有帮助,却容易造成痛经。

甜食的糖分含量都很高,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛,从这个角度来看,经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平,血清素对于缓解经前综合症有一定的效果。如此看来,经期前吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成,容易造成痛经。

2.听说:生理期女孩不能洗头

正解:洗完头后立刻吹干没问题。

“大姨妈”来时盆腔处于充血状态,自然到头部的血液也少了一些,冷水使头皮上的血管收缩,才会容易造成不适症状,洗完头后立刻用吹风机吹干,并不会影响健康。

3.听说:生理期应该避免按摩

正解:别错过提升胸线最佳时间。

传统认为,月经期不能按摩。医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。

4.听说:忌可乐,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的钙

正解:在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但生理期骨骼会产生自我防御反应。所以,可乐爱好者们注意啦:此时可以适当喝些碳酸饮料,但绝不能是冰的。

5.听说:泡泡脚,一身轻

正解:最好不要长时间泡脚。血液运转过快,会导致经血过多。

6.听说:喝酒、喝咖啡可以治痛经

正解:可部分缓解痛经,但可能造成其他不利影响。

咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管,改善血液循环的作用,让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋,分散注意力,让精神不会集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B,而且月经期间女性要保证足够的休息时间,过度饮用咖啡会造成女性兴奋,从而影响正常的休息。

7.听说:脾气不好可以向巧克力求救

正解:巧克力会使情绪失控。

有没有很崩溃?唯一能肆无忌惮吃巧克力的理由也被剥夺了。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,使情绪更不稳定。进食过多的巧克力,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

“大姨妈”有多难伺候?光从女性专属的老黄历上就可见一斑。在女性专属的老黄历上,“大姨妈”来探望的日子,一定是写明了诸事不宜,也是“公主病”发作的日子。其实大姨妈也有很多你从未料到的好处,比如能帮身体更好的排毒……我敢说,这么多好处你从未料到!

“大姨妈”的新奇之事从不瞎掰,以下爆料皆有研究数据为证,你一定可以借鉴。

1.每个月排毒就靠这几天

新加坡医学专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。研究表明,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

2.“大姨妈”是天生的驾驶员

德国波恩大学的研究者证实,妇女在月经期驾车水平往往最高,因雌性激素的下降而使雄性激素的浓度相对增高,于是她们在测试中显示了最好的驾车状态。

3.平时记住的单词也能轻松应付?

WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时,还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在最短时间内得到提升。

4.维生素B能给“大姨妈”好心情

如果“大姨妈”来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等,那么多吃维生素B1和B2吧,因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现,女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物,可以使经前综合症发病率降低大约25%

——如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥,3/4杯干豆,或者大约85克红肉的量。

5.利用月经前两天让胸部变大

美国纽约大学医学专家指出,由于月经期前两天燃脂速度最快,适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用的原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你能配合上丰胸精油,还可为乳房塑形、升级你的Bra。

6.吃鱼的女人美到老!

法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量,有益于调节我们生理周期的各种激素水平,可推迟更年期的到来。而晒太阳过多或经常从事繁重体力劳动、高血压患者,则得小心更年期提前。

7.运动医学专家说,游泳是锻炼子宫最有效的运动方式

只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

8.生理期千万别拔牙

女性在月经期间应该注意很多事项,当然,也不宜拔牙及做手术。月经期凝血功能受影响,血液不凝,此时手术易导致出血量增加,加大手术风险。所以经期不能做任何手术,包括拔牙。

(实习编辑:胡利娜)

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