磁力泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磁力泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】空腹不能吃什么这些食物不要在空腹的时候吃

发布时间:2020-12-25 21:52:57 阅读: 来源:磁力泵厂家

“饥火中烧”这个词,用来形容特别特别饿时的感觉可以说十分贴切了,这时候手边有啥吃的都会赶紧拿来解饿。但其实,越是饿得难受的时候,越要讲究第一口吃什么来解饿。因为有些食物是不能空腹吃的,否则会一定程度地损伤肠胃,引起胃部的不良反应,紊乱消化功能,甚至引起身体其他不适症状。

香蕉

香蕉不愧一个“香”字,本身的营养价值也很高,还能促进润肠通便。所以有些人喜欢饿了就来一根压饥火,或者晚餐只吃一根香蕉。

但是,香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素,空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,出现头晕的现象。

同时,摄入过多的钾,可能导致血液循环增快,心脏负荷增加。

酸性水果

要注意!酸性水果不等于“酸味水果”,酸性水果是指含有大量酸性物质的水果。

我们的胃和肠道大多是处于一定程度的稳定酸性环境下,短时间大量摄入酸性水果,会破坏这种稳定,对肠胃造成刺激。

橘子和山楂

含有大量的有机酸和果酸等。空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,给胃部造成刺痛感,反而增强饥饿感,容易导致胃胀气,胃溃疡等问题。

高糖水果

像甘蔗和鲜荔枝这样含糖量很高的水果,大部分为果糖。

果糖会刺激胰岛素的分泌,饥饿时大量进食容易引发突发性低血糖症,体内渗入过量高糖分易发生“高渗性昏迷”。

成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内,儿童一次食用不要超过5颗;甘蔗3-4节,最多不超过5节,切忌空腹食用。广告

柿子和西红柿

柿子和西红柿中含有大量的果胶和单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,会生成难以溶解的凝胶块,易引起“结石”, 又容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等不良反应。

尤其是不要吃皮,因为鞣酸绝大多数集中在皮上。

牛奶和豆浆

这两种食物中都含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,这些优质蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,是一种浪费。

另外,乳糖不耐的人尤其不要空腹喝牛奶,更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。

乳糖不耐就是无法把牛奶中的乳糖分解成人体可吸收的营养素,如果平时喝牛奶就容易出现肚子不舒服的人,更要注意别空腹喝牛奶。

12 “饥火中烧”这个词,用来形容特别特别饿时的感觉可以说十分贴切了,这时候手边有啥吃的都会赶紧拿来解饿。但其实,越是饿得难受的时候,越要讲究第一口吃什么来解饿。因为有些食物是不能空腹吃的,否则会一定程度地损伤肠胃,引起胃部的不良反应,紊乱消化功能,甚至引起身体其他不适症状。

茶和咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因,空腹时候,若大量的饮用,不仅容易刺激胃,还可能导致心跳加速,出现不适感。

空腹饮浓茶还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕头痛、乏力、站不稳等。所以喝茶时往往会配些小点心解“茶醉”。

冷饮

在空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,使胃粘膜血管收缩,导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,甚至导致内脏器官功能受损。

空腹饮酒会刺激胃粘膜,且空腹饮酒者吸收速度更快,久而引起胃炎、胃溃疡等疾病。

另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

土豆和红薯

土豆和红薯中含有单宁和胶质,红薯中糖分含量也较高,这会刺激胃粘膜分泌更多的胃酸,引起烧心,胃胀等不适感。

麦麸

平衡的膳食提倡吃全谷物,麦麸是一种不错的全谷物,减轻人的饥饿感之余还含有丰富的维生素。

但是它就像海绵,会吸收大量水分,导致胃胀,还会使人胃酸分泌增多,刺激胃肠黏膜,空腹食用易导致肠胃综合病。

12

重庆治疗男科的医院怎么样

成都九州男科医院排名

温州男科医院治包皮包茎