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【消息】健康养生6大不利于健康的饭后恶习

发布时间:2020-12-25 17:24:36 阅读: 来源:磁力泵厂家

饭后恶习不得不知,你可别小看这些不起眼的生活陋习,它们很可能会成为你健康的绊脚石,在你身体里埋下祸根,对身体造成伤害,警惕6大不利于健康的恶习。

健康养生:6大不利于健康的饭后恶习

1、饭后立即洗澡

饭后立即洗澡很容易导致消化不良。洗澡易导致体表血流量增加,而胃肠道的血流量便会相应减少。造成肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

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2、饭后散步

有不少人都认为饭后散步有利于消化,其实这是不正确的。饭后散步不但不利于消化还会因为运动量的增加,而影响消化道对营养物质的吸收。

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3、饭后马上开车

饭后马上开车容易发生车祸,或许有些人不大愿意相信这样的说法,但这却是根据相关依据所得出的结论。因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而容易导致操作失误,精神不集中。

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4、饭后放松裤带

这也是吃饭不宜太饱的原因之一。很多人吃饭过量后感觉撑得慌,并放松皮带扣已解肚子之苦。但是这样的行为却很有可能会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂等危害。

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5、饭后抽烟

有称饭后一根烟,赛过活神仙,要知道常此下去,你可能就真的要变成神仙了。专家提醒饭后吸烟的危害比平时大10倍。

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6、饭后吃水果

很多人都有饭后吃水果的习惯,大多人都认为饭后吃水果有助消化,其实不但不能帮助消化,还可能引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

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